Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 63.39g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Зеленый Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Увелка Гречневая Каша на Воде, Рыба в Кляре. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Магнит Сыр Эдам 50%, Хлеб Английский, Кофе Эспрессо, Мандарины, Ветчина Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 18 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|