Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1042 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 35.01g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Кофе, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Квашеная Капуста. Dinner: Хуторок Солнышкино Снежок, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Other: Курага, Зеленый Чай, Мегамарт Шаньга с Картофелем. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasha2001h's Weight History
|