Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1923 kcal
|
Fat: 92.98g | Prot: 111.92g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Булгур, Куриное бедро отварное, Суп куриный с вермишелью. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Романов Луг Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Яичница, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Leor Морковь Пикантная. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|