Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 79.92g | Carbs: 93.75g.
Breakfast: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Дубки Колбаса Варено-Копченая, Витебское Молоко Сыр Полесский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Караван Сарай Чак-Чак, Конти Конфета Джек, Витебское Молоко Сыр Полесский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Соевый Соус, Сыр Российский, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra120490's Weight History
|