Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 66.58g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Olmish Манго Сушеное, Чай с Молоком. Lunch: Keano Шпроты в Масле, Мёд, Чай с Молоком, Фарш с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Dinner: Чай с Молоком, Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Первый Вкус Ряженка 4%, Сушеное Манго, Кофе с Молоком. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ElviraYl's Weight History
|