widyaraa's Journal, 14 Dec 20

Nasi putih ga dosa ka. Menurutku semua tergantung kondisi tiap orang. Ada yg selalu makan nasi, ada yg jarang, ada yg sama sekali enggak. Saya termasuk yg jarang. Bukan karena nasi nya itu sendiri, tapi lebih dikarenakan saya kalo makan nasi itu cepat bgt laparnya, beda kalo karbonya diganti pisang/ubi yg kenyangnya lebih lama + bisa nambah serat dan potasium. Sy ga stop makan nasi kok. Semua tergantung sm badan tiap orang aja 😀✌️ 

kalau makan nasi sering kalap, gk cukup 1 centong, kalau segitu kaya makanannya numpang lewat, jadi aku ganti ke ubi hehe 

Ga bikin kenyang,karbohidrat simpleks 

aku masih makan nasi 2-3x sehari. tiap makan cukup 100gr (2 centong kecil). 

Karena kalo prinsipku pribadi, nasi putih itu cuma sumber karbohidrat. that's it. Kalo di aku, nasi putih justru memperlambat proses penurunan BB dan gak worth. Makanya selama 4 bulan ini aku bener2 stop makan nasi putih. Kalo pun makan nasi, aku makannya shirataki. Terus dari mana sumber karbo harianku? ya.. dari mana-mana. Hampir semua makanan mengandung karbohidrat kok. Beberapa buah dan sayur bahkan punya kandungan karbohidrat. Aku ngemil roma sari gandum juga udah ada kandungan karbohidratnya. Jadi sebenernya lebih ke mencari alternatif karbohidrat lain sih. 

menurut aku nasi putih ga salah asal di konsumsi dgn Cara yg benar :') 

nasi ga bikin gendut, cuma porsinya yg kebanyakan 😥 

kalo aku menghindari nasi karena biar jerawat ku cepet sembuh 😁  

nasi putih kalau kebanyakan dimakan bisa diabetes. karena nasi putih mengandung gula 

gula kak, trus klau mkan nasi putih psti rasanya kurang terus gk cukup"🤣 

ga salah nasinya, salah orgnya klo ambil porsi kebanyakan hihi 

aku pecinta nasi putih, nasi kuning, nasi uduk, makan ajha gpp asal tau porsiny & gak melebihi kal harian.. 

kasian petaniny juga kalo orng2 pada gak makan nasi, padahal nasi putih makanan pokok orang indonesia, berasny ntr gak laku donk.. semua itu tergantung kita yg makan dgn pilihan porsi masing2..  

aku tetap makan nasi, hanya sekitar 100-200grm sekali makan.. 

Aku tetep makan 150 an gram per hari, tetep turun kok di aku. Tapi mungkin kondisi tiap orang beda2 kenapa jadi mengganti nasi dengan sumber karbo lain.. 

iya sih.. ibuku juga barusan bilang kasihan petani padinya jadi rugi 😳 

aku juga makan nasi tapi 3 sendok makan 

Kebutuhan karbohidrat harian aku sekitar 300 jadi makan 100-200 gram nasi masih tidak apa-apa 

nasi putih gak salah, cuma orang2 menghindari karena berbagai alasan..kalau saya sendiri cuma mengurangi saja..jd paling seminggu 2 atau 3 kali, biar gak terlalu tergantung..keuntingannya kalau pas traveling ke LN jd gak ketemu nasi gak sakau.. 

Iya semua teman" bener kok. Kalo dari aku tergantung setiap orang yg jalanin. Ada yg kalo makan nasi malah gak bisa turun bb nya. Ada yg tetap bisa turun bb nya meskipun makan nasi. Yang penting dariku semua yg kita makan itu baik dan secukupnya saja. Percuma makanan baik tapi berlebihan malah bisa memperburuk keadaan kita. Tetap semangat ya gaiss dietnya. Semoga kita bisa kurus bersama sama. 😇😁💪