|
На завтрак кето-сырники с Маскарпоне, кофе на кокосовом молоке со сливочным маслом, кето-тортик Fito Forma 800 ккал, 72 г жиры, 28 г белки, 9 г углеводы
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 130.46g | Prot: 89.82g | Carbs: 43.22g.
Breakfast: Свитлогорье Сливки 20%. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сырники 9% (на Миндальной Муке), Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, President Сливочное Масло 82%. Dinner: Помидор Сливка, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Sir Kensington's Avocado Oil Ranch, Брюссельская Капуста, Vici Морская Капуста, Fito Forma Fit Бейгл, Primebeef Стейкбургер Лайт из Мраморной Говядины, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. more...
|
|
 Comments
А где такой тортик можно купить?
13 Dec 20 by member: Aprilru
|
Я в Утконосе заказываю. Или напрямую у фирмы-производителя на сайте.
13 Dec 20 by member: Savi_S
|
14 Dec 20 by member: Aprilru
|
Добрый день.
Подскажите рецепт сырников.
Тоже начинаю вставать на кето путь
16 Dec 20 by member: Ксения280783
|
Как обычные, только с миндальной мукой. Жирный творог 18% полкило, 2 яйца, 30-40 гр миндальной муки. И жарим.
16 Dec 20 by member: Savi_S
|
Для начала на Кето я бы не советовала включать любую молочку кроме твердых сыров. Она содержит лактозу, а это молочный сахар. Будет замедлять адаптацию и похудение.
16 Dec 20 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|