Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 85.34g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Bağdat Hindistan Cevizi, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Bitter Çikolata, Namet Hindi Füme, Balkabağı, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|