|
Sharing tipis tipis bunddd
3bulan kurang seminggu defkal tapi ga perhatiin nutrisi bb ku mentok di 85/86 setelah semingguan ini ubah pola makan di sarapan dan makan malem pake alkaline food turun 2kgan, btw ini pas bgt di 3bulan aku mutusin untuk diet🥰🥰
Semangattt
|
83.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 126.40g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Selada Kol, Paha Ayam. Dinner: Pisang. Snacks/Other: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pisang. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|