Yosenira's Journal, 11 Dec 20

Consejo: NO salgan a Trotar en la tarde, no se q fue peor, si hacerlo bajo un sol inclemente o con Mascarilla Puesta. Pude lograr los 6k pero me tomo + tiempo del q ya venia llevando en 5k, el agotamiento por la deshidratacion y el sol no son buenosAliados

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1239 kcal

Fat: 43.27g | Prot: 99.70g | Carbs: 120.91g.   Breakfast: Damasco, Quaker Avena Tradicional (30g), Colun Yoghurt Batido Light, Café Instantáneo . Lunch: Deyco Sardinas en Aceite, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Guiso de Lentejas. Dinner: Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Unimarc Media Palta, Pechuga de Pollo. more...

2433 kcal

Exercise: Trotar - 55 minutes, Brazos y abdominales - 1 hour, Sleeping - 22 hours and 5 minutes. more...