Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2915 kcal
|
Fat: 159.48g | Prot: 114.85g | Carbs: 254.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Кофе с Сахаром, Красные Помидоры. Lunch: Макфа Спагетти, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Мираторг Рёбрышки Свиные, Яблочный Сидр. Snacks/Other: Роллтон Вермишель с Острой Курицей , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|