Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 84.71g | Prot: 54.82g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Беляевский Хлеб Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Толченка, Беляевский Хлеб Пшеничный, Макси Оливье без Заправки , Гастроном Салат Зимний, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Праздник Сластены Кукурузные Палочки. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|