Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 110.54g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ё Батон Батончик Ёбатон со Вкусом Клубники, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Горбуша Стейки, Яичница в хлебе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Куриная грудка, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Суши Весла Сет Токио, Суп куриный с вермишелью. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная грудка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Романов Луг Кефир 2,5%, Магнит Хурма. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 29 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|