Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 73.26g | Carbs: 79.66g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, КПК Сервелат Классический, Хлеб Бородинский, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сельдерей, Карбонат. Dinner: Магнит Хурма, Вино Сухое, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Карбонат. Snacks/Other: KDV Вафли Say Cheese, Мандарины. more...
|
|
221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|