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war beim arzt da ich attestpflicht in der berufsschule habe und er hat mir gesagt bis wenigstens freitag meine kalorien zu erhöhen damit mein körper genug energie hat um mit der erkältung zu kämpfen.. hat das jemand von euch schon gehabt?
esse normalerweise ca 1200kcal und er hat mir gesagt am besten nicht unter 1800kcal für die nächsten tage🤒
View Diet Calendar, 09 December 2020:
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1782 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 61.57g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Butterkäse, Delikatess Putenbrust, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Petit Paris Baguette Salami. Dinner: Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Covo Classic Cookies, Best Moments Salted Caramel Creme. more...
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 Comments
Gute Besserung! Und es ist richtig, dass man bei Krankheit kein großes Defizit fahren sollte. Achte auf Vitamine und gute Fette und ausreichend Protein. Ich kenne deine Eckdaten nicht, aber bei 1.800 dürfte bei den meisten nach oben nicht viel passieren und wenn, hat man das schnell wieder weg. Erhaltungskalorien sollten es schon sein, damit dein Körper alles bekommt, was er jetzt braucht. Ich wünsche dir eine schnelle Genesung!
09 Dec 20 by member: dorilou
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danke :)
werde eingach die nächsten tage die 1800 erreichenund hoffen es geht schnell vorbei
09 Dec 20 by member: xJuno
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trinke ingwer zitronenwasser das hilft bei Erkältung, hat mir auch gut geholfen
09 Dec 20 by member: Alessandra2211
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