Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 189.66g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Now Foods Омега 3, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сердце Говяжье. Lunch: Сладкий Красный Перец, Helios Джем из Черники, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Запеканка Ft, Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Now Foods Омега 3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Розовая Треска(Бротола). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|