halidese's Journal, 08 Dec 20

mekanı terk et ya da kalemi al eline yazı yaz ya da koli bandı 

Koli bandı güzel fikirmiş ama geç gördüm😢 

Yarım saat spor yapabilirsin evinde .mide dolu uyuma  

Böyle yeme atağı olmamıştı hiç bende yedim ama zeytin peynir yedim tutmaya çalıştım kendimi. Yarın koşuya çıkmak şart 

Krize girdim diye daha çok krize girer insan... Madem öyle, bırak kasma. Stres yeme isteğini daha da artıracak. Eger strese girmeden dikkatini dagitabiliyorsan, yani beynini kaldırabiliyorsan onu yap...