Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 98.64g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сахар, Кофе, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Дарницкий, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Грудка Индейки. Dinner: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Snacks/Other: Клементины, Сырники с бананом и изюмом. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_1109's Weight History
|