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Ganz ohne zu tracken!
Auf in die 12.Woche
💪
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120.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Das ist ein klasse Ergebnis! Vor allem ohne Tracken, top! Wie hast du das gemacht, wenn ich fragen darf?
07 Dec 20 by member: dorilou
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@b.verkerk
Mitterweile weiß ich ja was ich essen kann und wieviel kcl die einzelnen Mahlzeiten haben und daran hab ich mich so ungefähr daran gehalten.
Klar gab es Samstag zum "Nikolaus-Umzug" auch Kuchen.
Und mit der Zeit brennt sich das ja auch im Hirn ein wie man was essen kann.
Ich möchte ja auch im altag iergentwan mal auch ohne dieses tracken mich gesund und in Maßen ernähren. Das ist eine gute Übung für mich und es klappt wenn man sich dran hält.
Das schafft ihr auch 😊 💪
07 Dec 20 by member: Der-Gärtner
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Dankeschön für deine Antwort und ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
07 Dec 20 by member: dorilou
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07 Dec 20 by member: Der-Gärtner
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Super Ergebnisse 👍 klasse 👏
07 Dec 20 by member: Ranger 1966
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