Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1005 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 75.77g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Вода, Макфа Гречневые Макароны, Агрокомплекс Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Агрокомплекс Молоко 1%, Сэн Сой Васаби, Холодец из Курицы. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Агрокомплекс Молоко 1%, Печенья, Кубанский Молочник Йогурт, Tess Чай Чёрный. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Мандарины. more...
|
|
87 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|