Tortilla Chip's Journal, 06 Dec 20

Domingo relajado después de una semana sumamente estricta subo a 2000 cal y 10% carb... solo por hoy

86.8 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1657 kcal

Fat: 130.65g | Prot: 80.33g | Carbs: 52.12g.   Breakfast: Nopales, Lala Mantequilla, Aguacate, Champiñones, Huevo, Queso Mozzarella, Cebolla Frita, Jitomate. Lunch: Neptuno Camarón Cocido, Jitomate, Almejas, Aguacate, Brócoli Cocido (Fresco), Repollo Verde, Coliflor Cocido (Fresco), Zumo de Limón, Cebollas, Pulpo, Aceite de Oliva, Rib Eye, Champiñones, Espinacas, Espárragos (Crudos, Congelados), Cebollas, Lala Mantequilla, Mostaza, Pechuga de Pollo. Dinner: Café. more...

2450 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes. more...