dewi7878's Journal, 06 Dec 20

Boleh makan nasi pagi ya 

Iya cuaca bikin pengeng ngemil terus hehe 

ya ampun ngiler amat liat sambelnya 

elsamn : diet gak mesti clean food clean food bgt kok sist, btw aku diet masih makan kaya gini juga tp bb masih bisa turun kok hehe 

Wah mantap kak 👍🏻 

elsamn : gapapa kok di goreng2, asal ga melebihi target harian. dan ga tiap hari. aku aja semalem makan mie ayam yang kalorinya 400an lebih masih tambah bakso sebiji sama pangsit goreng. totalnya mungkin 600an kalori. wkwkwk tapi masih defkal, soalnya siangnya ga sempet makan cz ada kesibukan 

All "saya ga pernah matokin tiap hr hrs makan clean food,setidaknya stiap hr hrs ada syur sm buah...blm bs ninggalin yg minyak2 blm bs ninggalin tumisan nasi apalagi 😁😁namanya jh diet santuy ,stres kl hrs makan cleanfood trs krn masakan rumah tuh ya yg ky gni,yg pntg masih tau diri defkalnya makronutriennya😁 salam santuy dr emak2 yg susah clean food😁" 

Makan nasi sehari sekali kl saya..yg pntg ga malem...jd kl pagi makan nasi..ketemu jam makan lg jm 2 sm mlm tgl mkn buah..pleksibel yg penting ga berlebihan mungkin ini yg buat saya diet turunnya ga banyak😁😁😁tp ga nyiksa krn diet buat seumur hdp jd jgn nyiksa diri