|
oggi devo magnà!!! non è che uno si deve controllare sempre... cioè, quando si ha voglia di svaccare bisogna farlo!! e non c'è neanche da farne un dramma.
il bello dell'eccezione è proprio questo!
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 72.98g | Carbs: 250.68g.
Breakfast: Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè, SZ Crema Spalmabile, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Schär Croissant. Lunch: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Fiorentini Si & no al Riso Nero, Olive, Banana, Negroni Cotto Stella , Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Clementine, Zucchine. Dinner: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Milbona Mozzarella Skyrella , Zerbinati Burger Quinoa Broccoli e Zucchine, Nutrifree Ciabattine, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. Snacks/Other: Carrefour Ghiaccioli Assortiti, Amica Chips Tortilla, Castagne Arrosto. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Housework - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|