Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 166.25g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Now Foods Омега 3 , Авокадо FT, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Верес Хрен, Now Foods Омега 3, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сердце Говяжье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|