Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1147 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 103.10g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Nestlé Leite em Pó Ninho, Repolho Refogado, Charuto de Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçãs Gala, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado. more...
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1759 kcal
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Exercise:
fincional - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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