Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 117.42g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bio National Сироп из Топинамбура, Банан, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Грецкие Орехи, King Protein Изолят Протеин, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. Lunch: Ичалки Сыр Столичный, Лук, Royal Forest Кокосовое Масло , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Молком Сметана 20%, Лента Филе Трески, ВкусВилл Рис Красный Нешлифованный. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|