|
Salmon rosado con ensalada de palta,cilantro, tomate,huevo,cebolla morada, chiles,oliva *9,78 gr de Carbos netos*
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 153.36g | Carbs: 113.77g.
Lunch: Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Palta, Huevo, Tomates, Salmón Rosado. Dinner: Salsa de Soja, Morrón, Cebollas, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Snacks/Other: Budín, La Serenísima Manteca, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Banana. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
01 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
01 Dec 20 by member: piasartorio
|
piasartorio, muchas gracias !!!😚😚😍
01 Dec 20 by member: king_georgear
|
01 Dec 20 by member: king_georgear
|
Ирина Чапчикова thanks!!😘
01 Dec 20 by member: king_georgear
|
01 Dec 20 by member: sk.17
|
02 Dec 20 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
Привет все !!! Хочу вас пригласить в БЕСПЛАТНЫЙ вайбер чат СтройНяшки, где я являюсь администратором. Вместе дружно худеем, я обучаю правильному питанию, несложным тренеровкам. В чате много пп рецептов, просчитанное меню, спортивные челенджи, а так же бесплатные марафоны. Никакого подвоха. Я буду худеть вместе с вами, т. к после родов набрала не мало лишнего веса. Если интересно худеть в дружной команде, пиши в вайбер 89199151661, отвечу на все вопросы.
02 Dec 20 by member: Стася Кош
|
me cuesta mucho sumar más grasas que proteínas. :(
02 Dec 20 by member: coty iglesia
|
coty iglesia....bueno yo no soy nutricionista , pero no se a quien le están haciendo la pregunta 😚, solo te puedo llegar a decir , creo que la podrías subir, comiendo más palta, aceite de oliva ,aceite de coco, canola, frutos secos...y si te pasas en proteinas salvo que seas fissiculturista hasta 2gr x kilos estas más que bien 🤩😍😍😍😘
02 Dec 20 by member: king_georgear
|
Tus platos me inspiran 🙏🏻
02 Dec 20 by member: VaniFlor
|
VaniFlor, Super!, me alegro mucho !, gracias!!!🥰😍😚
02 Dec 20 by member: king_georgear
|
Gracias King! Voy a incorporar lo que mencionas!
02 Dec 20 by member: coty iglesia
|
02 Dec 20 by member: king_georgear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
king_georgear's Weight History
|