Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 62.88g | Carbs: 69.71g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Кофе Эспрессо, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Kalev Темный Шоколад с Вишней, Вареное Яйцо, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Горчица Русская, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Богучарские Семечки Подсоленные, Natur Foods Фисташки, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Ironing - 18 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 27 minutes, Shopping - 55 minutes, Cooking - 1 hour and 41 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Reading - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|