Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 72.39g | Carbs: 29.76g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Велком Бекон Двойное Копчение, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Жареное Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад Dark 55%, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|