Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 78.93g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Spomlek Сыр Радамер, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Хурма, Грецкие Орехи. Lunch: Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Розумний Вибір Гречка, Лук, Морковь. Dinner: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Кулиничи Хлеб Горчичный, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко, Грецкие Орехи, Confectum Маршмелоу, Яблоко, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|