Алка два кителя's Journal, 27 Nov 20

✅ норма по шагам
✅ питьевой режим
✅ норма по калориям
✅ тренировка
Бонус дня: новые кроссовки
—————
❌ не легла спать вовремя
❌ много тупила в телефон
❌прочитала меньше, чем планировала
Факап дня: забыла зарядить наушники и тренила под какое-то 💩

---

1499 kcal

Fat: 73.20g | Prot: 63.05g | Carbs: 89.71g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Творог 5%, Каждый День Ванильный Сахар. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, От Палыча Халуми . Dinner: Помидоры, Вино Красное Сухое, Global Village Маслины без Косточки. more...