Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
|
60.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2013:
|
1046 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 63.76g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Яблоко, Яичный Белок, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Овсяная Каша Моя. Lunch: Треска Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Мандарины, Курица с Ананасом, Пеко Рахат-Лукум. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Яблоко, Помидоры, Пикша Отварная. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|