|
535 ккал перед тренировкой 💖
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 63.05g | Carbs: 89.71g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Творог 5%, Каждый День Ванильный Сахар. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, От Палыча Халуми . Dinner: Помидоры, Вино Красное Сухое, Global Village Маслины без Косточки. more...
|
|
 Comments
28 Nov 20 by member: DinSal
|
DinSal, держите:
200 г творога
2 яйца
10 г масла (сливочного или растительного)
4 ст.л. рисовой муки (можно обычной, но с рисовой прям 🔥)
1/2 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л. ванильного сахара
50 мл молока
Из этого количества продуктов получается 6 вафель
28 Nov 20 by member: Алка два кителя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алка два кителя's Weight History
|