micina85's Journal, 26 Nov 20

Penne integrali con broccoli salmone e pistacchi😻😻😋😋buonissimissima!! 😋😻🍀

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1663 kcal

Fat: 53.20g | Prot: 71.00g | Carbs: 221.61g.   Breakfast: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pistacchi, Salmone Affumicato, Orogel Broccoli Rosette, Voiello Penne Rigate Integrali, Prugne, Acqua. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Cous Cous, Findus Bastoncini di Merluzzo, Orogel I Grigliati, Acqua. Snacks/Other: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle. more...

2614 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Grocery Shopping - 40 minutes. more...