healthyfood:)'s Journal, 25 Nov 20

Primero que todo, ¿por qué cuentas calorías?  

Hola, a principios de este año comenze a sentirme muy mal físicamente debido a mi obesidad, un día decidí hacer el cambio en mi vida. Seguí dietas raras y cree la bulimia en mi, actualmente estoy en un 60% de recuperación alimentandome correctamente e intentando llegar a mi mantenimiento, en 6 meses baje 20 kilos. Actualmente peso 58 y soy muy alta (1,75) estoy en lo saludable según exámenes y nutri. Contar calorías empezó por el tema de no pasarme las 600 calorías diarias (grave error q aún pago las consecuencias) con el tiempo aprendí lo que debo comer y siento q para recuperarme completamente debo dejar de contarlas pq igual me produce algo de estrés. Eso principalmente 

Primero, saber que no somos máquinas humanas y, por ende, no es fundamental en nuestro día a día saber cuantas calorías consumimos o gastamos (exceptuando a los deportista, pues creo que en ellos sí es relevante). Segundo, que la comida es más que solo un número, puedes buscar o investigar qué más significa, por ejemplo, para mi la comida es un método de nutrir mi cuerpo y disfrutar la vida. Entonces, lo que te podría servir (luego de estar dispuesta desde la mente) sería ponerte pequeñas metas, como no contarlas durante unos días, juegos semanas o incluso meses. Aunque, viendo tu caso, la ayuda de alguien que sepa te vendría de maravilla😊 mucho ánimo! 

Te recomiendo seguir a https://instagram.com/winniegana?igshid=9s3q0eb70fne 

creo que desintalar la aplicación es la mejor opción.  

Hola, a mi resultó con la técnica de: "el puño y el símbolo de mercedez benz"!!! 

Me puedes hablarme por interno a mi pagi a de IG, soy preparador físico. Giovannifitt  

La verdad por experiencia te recomiendo visitar un psicólogo porque él puede ver tu caso particular y ayudarte, comprendo la dificultad por la que pasas ya que viví muchos años así y ahora recaí, te mando todo mi animo💕 

Yo tengo la app igual ingreso lo que como solo para llevar un orden pero ingreso al Ojo nomás ya no cuento calorías, no peso alimentos ni nada Empecé de apoco y fue lo mejor del mundo hacerlo 💪🏼más tranquila como sin culpa y deje de observar con el tema No pretendo ser fit jamás lo eh querido pero si verme y sentirme bien Ahora como de todo no me privó de nada pero si como a conciencia Espero que tú puedas de apoco Un abrazo 

No es la solución pero como para tener apoyo moral sigue a nutritionisthenewblack en ig