Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 72.33g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Семена Льна, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Рис Отварной. Lunch: Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Dinner: Родина Кефир 2,5%, Творог. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Хурма. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|