Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 82.41g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Суп Овощной, Олейна Подсолнечное Масло, Торро Гриль Овощной Салат, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Хлеб Черный, Морская Капуста. Dinner: Forsio Protein Bar Papaya Pudding and Caramel , Королевский Хлеб Петтини, Gerber Рагу из Телятины с Овощами, Салат Овощной, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Борщ, Магнит Морковь Свежая, Редис. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Груша, Каждый День Цветочный Мед, Вода с Лимоном, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|