Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 93.52g | Carbs: 93.30g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Mika Farinha de Tapioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pequi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|