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La mi band non mente 🤣🤣.. Pronta per il leg day.. Hip trust 4x15, squat 5x5, affondi 10 x gamba x4, stacchi a gambe tese 4x10 leg curl con elastici 4x15.. Polpacci ad alte reps anche per 10 serie... Forza motivazione alta!! Sempre!!!💪💪💪💪🏋️
View Diet Calendar, 24 November 2020:
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2260 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 104.03g | Carbs: 297.83g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio. Lunch: Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Mandarino, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Riso, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti, Uovo all'occhio di Bue, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Other: Zucchero. more...
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 Comments
24 Nov 20 by member: L'Ispanico
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Ciao, ma la scheda l'hai fatta tu? Comunque 10 ore di sonno sono proprio tante, complimenti!
24 Nov 20 by member: gianlucafit96
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Ispa 💪🏋️💪 si l'ho fatta io in base ai pesi che ho
24 Nov 20 by member: ValentinaGym94
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vedo che non hai più problemi di sonno😊
24 Nov 20 by member: Tasha-89
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