Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 158.90g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Творог/сухофрукты, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Дружба, Кофе со сливками. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Грибной суп-пюре. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Индилайт Стейк из Грудки, Авокадо, Кофе со сливками. Snacks/Other: Творог/сухофрукты, Гранат. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|