Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 30.70g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,5%, Кофе, Киви, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Ермолино Голубцы. Snacks/Other: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Груша Санта Мария, Рассольник. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|