Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 74.81g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Родина Кефир 2,5%, Ячневая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе (Растворимое), Творог 5%, Maxler Омега 3, Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко, Капуста Жареная, Капустный Салат, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Родина Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|