Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2310 kcal
|
Fat: 116.45g | Prot: 71.12g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Tamaki Соус Кунжутный, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nestle Cini Minis, Чай с Молоком. Lunch: Мёд, Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Гранат. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, President Сыр Бри, Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов Печенье Овсяное Шоколад Орех, Красное Яблоко, Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|