みふか's Journal, 24 Nov 20


View Diet Calendar, 24 November 2020:
1581 kcal Fat: 60.02g | Prot: 97.12g | Carbs: 166.35g.   Breakfast: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 栗ご飯, 豚コマ, 植物油, 小松菜, れんこん, 味の素 ほんだし, 味噌, 油揚げ, 大根. Dinner: クノール スープデリ たらこクリームスープパスタ, 植物油, 片栗粉, エバラ食品 すき焼きのたれ, 醤油, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ささみ, 高野豆腐. more...
1372 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん。 ファイトケミカルスープ、コンソメ顆粒、プロテイン。 
23 Nov 20 by member: みふか



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