Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 77.66g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, Ячневая Каша на Молоке, Семена Льна, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша, Чечевичный Суп. Dinner: Творог, Food Master Ряженка. Snacks/Other: Хурма, Яблоко Семеринка, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хурма, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|