みふか's Journal, 23 Nov 20


View Diet Calendar, 23 November 2020:
1126 kcal Fat: 56.74g | Prot: 72.03g | Carbs: 86.80g.   Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ブロッコリ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Lunch: キャベツ, キャロットラペ, さんまの竜田揚げ, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 植物油, 味噌, キューピー  キューピーハーフ, 豚コマ, しめじ, エノキ, 玉ねぎ, 乾燥全粒粉のパスタ. more...
1537 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん。 ファイトケミカルスープ、ブロッコリー、プロテイン。 
22 Nov 20 by member: みふか



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