Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 54.84g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Leblebi, Polonez Hindi Füme XL , Salatalık (Kabuklu), Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Patates Kızartması. Snacks/Other: Fındık, Badem, Muz, Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brosilop's Weight History
|