Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 111.81g | Carbs: 68.94g.
Breakfast: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Сыр Тильзитер, Ржаной Хлеб, Скумбрия Запеченная. Dinner: Мандарины, Варенье из Смородины, Наша Корова Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Батон. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03Kristina1985's Weight History
|