Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 159.73g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Киевхлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Помидоры. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия в Томатном Соусе Ft. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Киевхлеб Бородинский, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
5840 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|