Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 133.37g | Prot: 95.07g | Carbs: 65.40g.
Breakfast: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Цельное Молоко, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%. Lunch: President Сметана 20%, Приготовленная Тыква, Суп пюре 305 гр, Запеканка 12 шт, Now Foods Omega 3. Dinner: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Авокадо, Своя Линия Семга Слабосоленая, Блины на сливках 33 гр, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Лук. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Шостка Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Шоколад на вес 10.13 гр, Шоколад кунжут 10.06. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|